東京もわずかながら、夏の終わりを感じさせる季節となってまいりました。とは言っても、昼間はまだまだ暑く、エアコンを切るのはまだ先になりそうですね。 さて、夏の暑さに身体的にも気持ち的にも頑張っていた疲れが出てくる頃です。 体調を維持する秘訣の一つは睡眠。 7〜8時間程が丁度良いと言われています。 お忙しい毎日かとは思いますが、睡眠だけはしっかりとるように心がけたいものです。
